Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2017
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 108,14g | Prot: 84,25g | Carbh: 92,44g.
Desayuno: Banana Prata, Omelete, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Framboesas Vermelhas, Subway Tomate, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta no Forno ou Fervida. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Óleo de Coco, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light, Kobber Granola De Cereais, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marizinha05
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