Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2017
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 61,15g | Prot: 106,41g | Carbh: 151,37g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лимон, Twix Mini, Яйцо (Целое), Now Omega-3. Almuerzo: Чай, Яблоко, Банан, Брест Литовск Творог 3%. Cena: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standart 100% Casein, Twix Mini, Twinlab Glutamine Fuel, MusclePharm Amino 1, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, ITLV Маслины без Косточки. Pasa Bocas / Otros: Чай, Огурец (с Кожурой). más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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