Diario de buglemeymen, 06 ene. 17

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bir adet lahmacun kac kalori arkadaslar...bu programdaki cok fazla netten baktigimda daha dusuk...yardimci olur musunuz

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 19,4 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2017:

1671 kcal

Grasa: 62,30g | Prot: 74,05g | Carbh: 201,81g. Desayuno: Lokum, Şekersiz Çay, Peynirli Pide. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lahmacun. Cena: Eti Karam Gurme Gofret. más...

peso estable

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Comentarios

Merhaba arkadasim.nasilsin.daha 10 gunume bu gun basladim.17 ocak.surprizmi olacak acaba benim icin.gorusuruz

06 ene. 17 por el miembro: kesin karar

Iyiyim canim sagol disari cikmistim bugun bende...ins bakalim

06 ene. 17 por el miembro: buglemeymen

anladim.bende disari cikmistim 30 dakka yurudum.bu gun cook guzel gecti sonunda toparlaya bildim kendim

06 ene. 17 por el miembro: kesin karar

Sevindim canimm..

06 ene. 17 por el miembro: buglemeymen

canim arkadasim.yarindan burda olmiycam 17 ocak gorusuruz.sana tum arkadaslarima hatta banada hayirli olsun

06 ene. 17 por el miembro: kesin karar

Lahmacun ortalama 400 - 500 civaridir

06 ene. 17 por el miembro: ademfcoban

Bi tanesii vaaavvvv :(

07 ene. 17 por el miembro: buglemeymen

Aynen oyle :)

07 ene. 17 por el miembro: ademfcoban


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