Diario de Rckc, 06 ene. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2017

65,3 kg Disminuído hasta ahora: 59,4 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2017:

742 kcal

Grasa: 36,59g | Prot: 72,19g | Carbh: 29,12g. Desayuno: Torani Sugar Free Salted Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Cena: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Kraft Original BBQ Sauce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh), Gouda Cheese, Skinless Chicken Breast. más...

1447 kcal

Ejercicio: FitBit Tracker - 24 horas. más...

Perdiendo 3,7 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop!

06 ene. 17 por el miembro: e-commerceunleashed

thanks! I always wonder why I shove all the sugar/carbs into my piehole at the holidays...Big gain then big loss when I go back to LC. I know I sound like a broken record but "when will I learn moderation?"

06 ene. 17 por el miembro: Rckc

Moderation is hard for all of us - great loss today and good for you getting the monentum back!

06 ene. 17 por el miembro: HCB

I find that a celebratory splurge once in awhile is just part of life, and Okay as long as you correct for it. Jason Fung calls it Feasting, the Fasting. Now we're back on track and starting a new year of progress! More power to you, Rckc!

06 ene. 17 por el miembro: erikahollister

Erika- my problem is i FEEEEEEAST MORE THAN fast! Gotta get it balanced better...

07 ene. 17 por el miembro: Rckc

Lookin' OK with that nice green arrow!

07 ene. 17 por el miembro: erikahollister


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