Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2017
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 42,72g | Prot: 75,61g | Carbh: 237,36g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Sadia Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola, Tommy Chocotone. Pasa Bocas / Otros: Lanche Natural, Chamyto Leite Fermentado. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 33 minutos, Spinning - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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