|
Azimle duvar kardeşin delinmesi gidiydi :)
|
52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 76,98g | Prot: 78,82g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Roka Marulu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Ispanak, Kabak, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eker Kefir. Cena: Güney Lor Peyniri, Soğanlar, Badem, Ceviz, Fındık, Pişmiş Mercimek, Tam Yağlı Süt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Ispanak, Havuç, Pancar, Domatesler. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|