Diario de cigdemkeremdeniz, 08 ene. 17

haftasonlari niye hersey bozulup hooop basa donmek gitti bir hafta ugrastigin caba....niye basaramiyorum kirik kagni gibiyim pazartesileri korkuyla cikiyorum tartiya pufffff😢😢😢

65,3 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 10,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

852 kcal

Grasa: 37,47g | Prot: 44,94g | Carbh: 83,56g.   Desayuno: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Birşah Ayran, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Cena: Kadınbudu Köfte, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Karisik Tost, Bitkisel Çay. más...