Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2017
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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701 kcal
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Grasa: 18,18g | Prot: 55,50g | Carbh: 79,40g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Light, Nescafé Tradicional, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Subway Tomate, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Vigor Requeijão Light, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão, Activia Morango Zero Gordura. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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