Diario de Cimin2017, 11 ene. 17

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Masih semangat... Rasanya pengen belajar freeletics... dimana dan gimana caranya ya? Ada yang bisa berbagi ilmu? Terima kasih :-)

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 28,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2017:

415 kcal

Grasa: 8,01g | Prot: 33,71g | Carbh: 55,34g. Desayuno: Putih Telur. Almuerzo: Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Tomat Merah. Pasa Bocas / Otros: Blewah Melon, Pepaya. más...

2008 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

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10 ene. 17 por el miembro: kikiohaidar

Iya sis, bener... udah browsing2 di internet, ternyata cukup berat ya... ntar deh, mau belajar pelan2 gerakan2 mereka setelah merasa fit dengan jalan 10rb langkah ini. Ayo semangat....!!!!

11 ene. 17 por el miembro: Cimin2017

Baru denger freeletic.. Pengen coba tp bs ngak ya

13 ene. 17 por el miembro: cahyaningrino


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