Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4454 kcal
|
Grasa: 232,72g | Prot: 260,17g | Carbh: 368,92g.
Desayuno: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Хлеб Черный, Соевый Соус, Гречка Вареная. Almuerzo: Кофе, Хлеб Черный, Суп Грибной, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Кофе, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Pasa Bocas / Otros: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Арахис, Курага, Варенье, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. más...
|
|
3306 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|