Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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775 kcal
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Grasa: 23,02g | Prot: 70,12g | Carbh: 69,20g.
Desayuno: Queijo Minas, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcoswilian
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