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Sai da dieta e não pratiquei atividades físicas por 6 meses, o resultado não poderia ser diferente hehe.
adquiri 5 novos quilinhos a mais...agora bora atrás do lucro =)
Meta: chegar em dezembro de 2017 com 52 quilos.
Vamos que vamos
feliz 2017 =)
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Poco.
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699 kcal
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Grasa: 13,18g | Prot: 84,32g | Carbh: 63,75g.
Desayuno: Maçã, Bauducco Torrada Integral (3), Café (Infusão), Chá Verde. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Brócolis. Cena: Clara de Ovo Cozida, Couve Refogada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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