|
Почему-то все предыдущие дни вес упорно стоял, несмотря на тренировки и умеренное питание. При этом по ощущениям я становился меньше. Ранее с таким сталкивался, но тогда грешил на алкоголь по выходным, а сейчас я не пью совсем и тем более для меня было удивительно такое весовое поведение.
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 51,06g | Prot: 115,27g | Carbh: 170,10g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Pure Protein 4Uze. Almuerzo: Пицца Домашняя. Cena: Pure Protein 4Uze, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Чай с Молоком. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|