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harus semangat
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 38,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 59,70g | Prot: 95,13g | Carbh: 201,70g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Risoles, Soto Mie, Bakso Daging Sapi. Almuerzo: Putih Telur Matang, Tahu, Daun Singkong, Nasi Merah, Pizza dengan Daging dan Sayuran. Cena: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pepaya. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreadwi
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