Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 52,01g | Prot: 172,98g | Carbh: 157,52g.
Desayuno: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Ei, Gekochtes Ei, Eiweiß, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Gervais Hütten Käse - Kräuter. Cena: REWE Alaska Seelachsfilet, Erdbeeren, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Himbeeren, Gervais Hütten Käse - Kräuter. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gervaisserve1976
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