|
Еще 1 шаг и будет достигнут рекордно низкий вес с 2009 года
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 61,06g | Prot: 133,80g | Carbh: 131,51g.
Desayuno: Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Almuerzo: Суп Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Свекла с Чесноком и Майонезом, Теремок Морс Клюквенный. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MrPraktik
|