Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 24,13g | Prot: 88,97g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Ikan Tuna, Putih Telur, Nasi Merah. Almuerzo: Ikan Tuna, Nasi Merah. Cena: Putih Telur, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nanas. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Ducharse - 1 hora, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreadwi
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