|
Regime commencé lundi, mais hier "en vrai". Hier soir, 1 bonne heure de vélo d'appartement. Cela faisait longtemps que je ne m'étais pas bougé! ce soir, yoga, c'est plus habituel pour moi...
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 70,99g | Prot: 65,83g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: Thé sans Sucre, Tomme de Savoie, Elle & Vire Beurre Doux 60%, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet. Almuerzo: Pommes Gala, Kiwi, Olives (Petits-Extra Larges), Vinaigrette, Marque Repère Saumon Fumé, Lentilles Cuites. Cena: Soupe Paysanne Express Thermomix. Pasa Bocas / Otros: Olives (Petits-Extra Larges), Seeberger Amandes. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Enseñanza - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|