Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 17,81g | Prot: 70,40g | Carbh: 114,86g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral Light, Café Expresso, Vigor Requeijão Light. Almuerzo: Café Expresso, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado). Cena: Congelados da Sônia Sopa de Cebola, Alface. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Activia Morango Zero Gordura. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Spinning - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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