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pmjeff21
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19 ene. 17
Diario de pmjeff21, 19 ene. 17
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Moving on down! 22.4% body fat!
86,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2017:
2508 kcal
Grasa: 169,76g | Prot: 124,34g | Carbh: 136,00g.
Desayuno:
Cream (Half & Half), Coffee, IHOP Pork Sausage Links, IHOP Scrambled Egg.
Almuerzo:
Mayonnaise, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich.
Cena:
Bacon, Mayonnaise, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread, Ground Beef (Cooked), Parmesan Cheese (Shredded).
Pasa Bocas / Otros:
Cocoa Powder (Unsweetened), Coconut Oil, Almond Butter.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Woo Hoo!
19 ene. 17 por el miembro:
rontravis
awesome!
19 ene. 17 por el miembro:
jwitherwax
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