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19 ene. 17
Diario de kbrammer, 19 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
90,2 kg
Disminuído hasta ahora:
20,0 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2017:
1040 kcal
Grasa: 30,36g | Prot: 65,29g | Carbh: 125,93g.
Desayuno:
Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande).
Almuerzo:
Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Pineapple Chicken.
Cena:
Spaghetti with Meat Sauce (Entree).
Pasa Bocas / Otros:
EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge.
más...
2228 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Way to go KB!
19 ene. 17 por el miembro:
snikso
yeah!!
19 ene. 17 por el miembro:
Moonfairie
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