Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2017
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 52,67g | Prot: 58,71g | Carbh: 91,64g.
Desayuno: Limão, Água. Almuerzo: Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. Cena: Sadia Mussarela, Mandioca Cozida. Pasa Bocas / Otros: Kero Coco Água de Coco, Yoki Pipoca Natural com Sal, Casa do Pão de Queijo Café Expresso. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Escaladora - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de JanaynaC
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