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Desde segunda feira estou no processo de cetose, não é facil devido termos q calcular td pra não ultrapassar os limites de carbos, mas não significa que passamos fome, só senti mais falta de disposição, então posso afirmar que vale a pena...estou aprendendo a ter mais auto-controle e orgulhosa de mim q estou mais perto de atingir meu objetivo...todo esforço vale a pena..
A caminhada continua...
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1262 kcal
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Grasa: 80,61g | Prot: 104,61g | Carbh: 29,98g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Italac Creme de Leite, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Jiló. Cena: Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Óleo de Coco, Café, Tirol Nata, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Kefir de Leite. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Eu tb gostei mto dessa parte de ter controle!
21 ene. 17 por el miembro: davydcabral
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davydcabral Como disse meu divo da nutrição Flávio Passos, se a gente não consegue ter controle em dizer "não" para lixos alimentares, imagine se vamos ter controle de nossa mente q eh a ferramenta mais poderosa q temos para obter sucesso em td....hehehehehe
21 ene. 17 por el miembro: geisianecamporez
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Geisiane, essa é a mais pura verdade! Eu cheguei do supermercado e enquanto estava lá eu ficava dando uma olhada nos rótulos dos doces pq parece q estou afim de comer algo além de chocolate 85%, mas é tanto açucar q eu não trouxe nenhum! kkk vou fazer alguma coisa gostosa low carb mesmo!
21 ene. 17 por el miembro: davydcabral
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davydcabral aos poucos vamos pegando essa consciencia do q vale a pena comer e não ne, rsrsrs
Hj tenho um aniversário de criança, depois de seguir uma alimentação corretíssima na semana...vou ter q resistir a varias tentações, mas ja estou bem blindada com relação a isso,rsrsrsrs
21 ene. 17 por el miembro: geisianecamporez
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