|
Gisteren, het etentje in Chinees.
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1062 kcal
|
Grasa: 33,88g | Prot: 82,12g | Carbh: 115,42g.
Desayuno: Lijnzaad, SPAR Paardenvlees Gerookt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Superano Ham Grega, Buggenhout, Boni Sinaasappelsap. Almuerzo: Superano Ham Grega, Buggenhout, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets. Cena: Delhaize Doperwten en Wortelen Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Kruidenthee. más...
|
|
1524 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 6 horas, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|