Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2012
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 85,39g | Prot: 67,70g | Carbh: 270,01g.
Desayuno: benefiber, water, corn bran, Coffee (Brewed From Grounds), Caramel Vanilla. Almuerzo: water, silhouette, baby carrots, soup at hand. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spring Herb Italian Vinaigrette, Hard-Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Beef, Water, Swedish Berries, Milk Chocolate Candies, coffee mate powder, coke zero, homemade cookie. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Patinaje - 16/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bchevalier
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