Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2017
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 61,74g | Carbh: 167,94g.
Desayuno: Çay Şekerli, Peynirli Sandviç. Almuerzo: Armut, Beyaz Ekmek, Et Haşlama. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Makarna, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Ülker Fındıklı Çikolata, Türk Kahvesi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Armut, Kent Tofita Böğürtlen, Türk Kahvesi. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 24,5 kg a la Semana
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