|
Ja, dat etentje bij Chinees is nog niet weg van mijn buik.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1024 kcal
|
Grasa: 28,91g | Prot: 66,10g | Carbh: 128,21g.
Desayuno: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almuerzo: Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Cena: Prei, Wortelen, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: 365 Magere Verse Kaas 0%, Liebig Groentenbouillon, Kruidenthee, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 5 horas y 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Compras - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|