Diario de lScarfacel, 24 ene. 17

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80 li rakamlara kavuştum sonunda:)

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2017:

1008 kcal

Grasa: 40,98g | Prot: 111,57g | Carbh: 40,55g. Desayuno: Peynes Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

👍👍👍

24 ene. 17 por el miembro: sable43

darısı başıma 89- 90 arası gidip geliyorum , 80 lerde sabit kalamadım

24 ene. 17 por el miembro: erdemozkir


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