|
Jetzt wieder 0,7 kg nach oben, war wohl Wasser. Ist immer komisch wenn man drauf geachtet hat und es am nächstem Morgen wieder mehr ist. LG
|
122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1951 kcal
|
Grasa: 105,06g | Prot: 124,02g | Carbh: 129,55g.
Desayuno: Gouda, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Almuerzo: Bärlauchsuppe, Griechischer Salat, Duplo Duplo. Cena: Schafskäse, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. más...
|
|
4465 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Remo - 15 minutos, Cross Training - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|