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25 ene. 17
Diario de sueju, 25 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2017
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2017:
718 kcal
Grasa: 24,15g | Prot: 39,82g | Carbh: 91,91g.
Desayuno:
Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light.
Almuerzo:
Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Omelete.
Cena:
Harald Chocolate Meio Amargo, Nestlé Iogurte Grego Light, Abobrinha.
Pasa Bocas / Otros:
Melancia, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Batavo Iogurte Pense Zero Batido.
más...
2292 kcal
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Aeróbic - 40 minutos.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Olha só!! Quase conseguindooo kkk
25 ene. 17 por el miembro:
davydcabral
quando chegar na meta a meta aumenta kkkkkk
25 ene. 17 por el miembro:
sueju
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