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holding steady for a day is perfectly reasonable since I'm not operating at 3,500 calorie deficit. the trick is going to be not munching out while I'm at home today or tomorrow.
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 124,70g | Carbh: 273,48g.
Desayuno: Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean, Grape Nuts. Almuerzo: Tavern Style Deli Ham. Cena: Pan Fried Peking Dumplings, Brown Rice, String Bean Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream Sandwich, Captain's Wafers Cream Cheese and Chives, Chicken Noodle Soup, Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk). más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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