Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2017
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 72,33g | Prot: 100,73g | Carbh: 60,76g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Taeq Farinha de Aveia, Ovo, Cenouras, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Picanha, Suflê de Espinafre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Queijo Gouda ou Edam, Vinho Syrah, Pinheirense Pão Tipo Sueco, Gema de Ovo, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MajuCamps
|