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du + mais en plein dans mon cycle donc ça compte pas non? :p
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 76,46g | Prot: 101,23g | Carbh: 23,32g.
Desayuno: Auchan Chocolat Noir 85%, Oeuf Dur, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Almuerzo: Oeuf (Entier), Carrefour Coleslaw, Picard Épinards Hachés à la Crème, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Cena: Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Carrefour Bouquets de Mâche, Vinaigrette Italienne. Pasa Bocas / Otros: Radis, Monique Ranou Jambon Blanc, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Amandes. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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