Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2012
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1567 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 53,47g | Carbh: 233,36g.
Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels. Almuerzo: 12 Grain Bread, Provolone Cheese . Cena: Tandoori Naan, Channa Masala. Pasa Bocas / Otros: Pretzels, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, apple, Mikan. más...
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3784 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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