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Youououh! enfin la barre des 63 kg! La reprise du sport est efficace. Mais je crois que cela descend trop vite...
Hier soir, j'avais faim au coucher. j'ai résisté, mais...
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 73,37g | Prot: 98,23g | Carbh: 175,91g.
Desayuno: Pain Complet, Fromage Brie, E.Leclerc Mimolette Vieille, Thé sans Sucre, Les Croisés Beurre Léger 40%, Saint Marcellin. Almuerzo: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Carottes, Pommes Gala, Gratin Dauphinois, Poulet Sauce aux Légumes et Crème Thermomix. Cena: Pomme, St Môret St Môret, Carrefour Blinis, Persil, Vinaigrette, Marque Repère Maïs Tendre, Thon dans l'Eau (en Conserve), Notre Jardin Roquette, Laitue Roquette. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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