Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2017
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 114,03g | Prot: 80,51g | Carbh: 48,36g.
Desayuno: Pilos Śmietanka 30%. Almuerzo: Makowiec, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Cena: Chleb IG, Golonka. más...
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3211 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Lectura - 1 hora, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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