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War ab Donnerstag auf einer Fortbildung nur eingeschränkt Sport und viel Essen und Trinken. Jetzt geht es weiter.
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123,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 50,95g | Prot: 59,41g | Carbh: 80,40g.
Desayuno: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Buko Balance 17%. Almuerzo: Grießsuppe, Griechischer Salat. más...
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4505 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Cross Training - 40 minutos, Remo - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de golfdriver911
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