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had a glass of wine last night, but was accounted for on both calories and in carbs/ratio. I don't understand it unless its coincidental weight fluctuation. bf 40.3
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 29,89g | Prot: 101,54g | Carbh: 103,06g.
Desayuno: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt. Almuerzo: sedona brand molassea mini loaves, Natural Almond Butter - Classic, Mini Babybel Bonbel Cheese. Cena: Lighten Up Honey Mustard Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Organic Spring Mix, Olive Oil, Butter (Salted), Frozen Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Short Grain Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Double Chocolate Crunch Protein Bar. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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