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; )
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 19,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 28,90g | Prot: 86,99g | Carbh: 102,36g.
Desayuno: Mini Babybel Bonbel Cheese, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper, Celery, Specialty 3 Grade Aa Eggs. Cena: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Lighten Up Honey Mustard Dressing, Organic Spring Mix, Dory's spaghetti sauce. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Total 0% Greek Yogurt, Nature's Three Berries. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de redwinelover
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