Diario de andrea ands, 31 ene. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2017

56,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2017:

933 kcal

Grasa: 35,47g | Prot: 29,53g | Carbh: 124,32g. Desayuno: Aldi Latte Macchiato, Aldi Melon Medley. Almuerzo: The Foodie Market Chilli Rice Snacks, Aldi Melon Medley. Cena: Instant Noodles, Ye Olde Oak Hot Dogs. más...

1630 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Good solid loss.

31 ene. 17 por el miembro: JockoT

Nice one

31 ene. 17 por el miembro: Mrs Maths


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