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225, 225, 227
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2516 kcal
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Grasa: 118,88g | Prot: 100,21g | Carbh: 285,87g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake. Almuerzo: Dutch Country Double Fiber 100% Whole Wheat, Turkey Salami (Cooked). Cena: Lentil Curry, Original 4 Meat Pizza, Saag Paneer, Goat Meat, Basmati Rice, Vegetable Samosa. Pasa Bocas / Otros: Captain's Wafers Cream Cheese and Chives, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kendrayk
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