Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2017
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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626 kcal
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Grasa: 21,36g | Prot: 47,38g | Carbh: 61,24g.
Desayuno: Getrocknete Kürbiskerne, Ener Bio Weizenkleie, REWE Beste Wahl Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. Almuerzo: Rote Paprika, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Äpfel. Cena: Alpro Soya Joghurt Natur, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, REWE Speisequark Magerstufe, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Ja! Champignons, Costa Garnelen Pfanne Knoblauch. Pasa Bocas / Otros: Möhren. más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Borli89
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