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oh les crêpes, oh les crêpes!
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 76,14g | Prot: 102,73g | Carbh: 193,26g.
Desayuno: Crêpes Nature, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Thé Earl Grey, Les Croisés Beurre Léger 40%, Tomme de Savoie, Saint Marcellin. Almuerzo: Pain Blanc, Salade Verte, Carottes Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poisson, Vinaigrette, Oeuf (Entier), Pois Chiches Secs Cuits, Carrefour Mimolette, Endive. Cena: Sucre, Crêpes Nature, Huile d'Olive, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Saumon, Fromage de Chèvre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Jambon, Marque Repère Pâte Feuilletée. Pasa Bocas / Otros: Pommes, Oranges. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 25 minutos, Abdominales - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Enseñanza - 5 horas, Descansando - 7 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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