|
Juist goed.
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 34,94g | Prot: 82,35g | Carbh: 155,93g.
Desayuno: Delhaize Magere Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Jonagold, Boni Sinaasappelsap. Almuerzo: Sinaasappelen, Kip Loempia, Gekookte Broccoli (Vers). Cena: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Bio-time Rode Bieten, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Aardappelpuree Bio. Pasa Bocas / Otros: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Walnoten, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Delhaize Magere Melk. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 9 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
03 feb. 17 por el miembro: innie2
|
03 feb. 17 por el miembro: Bolke1972
|
Hallo,
Ik krijg een berichtje van je in mijn mailbox (mijn naam is Tony, vandaar omgekeerd Ynot).
Bedankt hiervoor, ik zie dat je goed 'op schema' zit. Houden zo, hé.
Bij mij nog een beetje te gaan.
Groeten,
Tony.
03 feb. 17 por el miembro: ynot95
|
Beste Tony. Ik heb geen bericht naar je geschreven, maar ondersteund wel. Met me gaat goed . Success voor je ook!
04 feb. 17 por el miembro: Bolke1972
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|