|
Набрала с нового года лишних много кило, нужно начинать приводить себя в норму, так как купили уже путевку на май на море. нужно выглядеть отлично к середине мая.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
831 kcal
|
Grasa: 28,86g | Prot: 23,31g | Carbh: 124,42g.
Desayuno: Вода, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе, Вода, Щи, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Чай, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Вода, Красное Яблоко. más...
|
|
2141 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|