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33.0"! 15.7/61.2/39.8
Yikes. Waistline is getting out of hand...
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3069 kcal
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Grasa: 153,02g | Prot: 120,83g | Carbh: 310,38g.
Desayuno: Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Hungry Jack Butter Lite Syrup, Private Selection Baby Swiss Sliced Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes, Kroger Pork Sausage Patties. Cena: Freddy's Frozen Custard Fries (Regular), Freddy's Frozen Custard Double Bacon Steakburger with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Kroger Honey Roasted Peanuts, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall). más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de zebdavison
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