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224, 224, 224
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 61,42g | Prot: 58,68g | Carbh: 130,62g.
Almuerzo: American Cheese, Dutch Country Double Fiber 100% Whole Wheat, Turkey Salami (Cooked). Cena: Crunchy Breaded Tilapia Fillets, Sugar Snap Peas. Pasa Bocas / Otros: Mini Honey Teddy Grahams, Captain's Wafers Cream Cheese and Chives. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kendrayk
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