Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2017
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 36,25g | Prot: 59,77g | Carbh: 152,02g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Keten Tohumu. Almuerzo: Yoğurt, Lahana Salatası. Cena: Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade, Kuru Meyve Karışımı, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1774 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bahar_ucar
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