Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2017
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 39,00g | Prot: 186,68g | Carbh: 315,55g.
Desayuno: ビーレジェンド クレアチン, イオン株式会社 切り餅, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ). Almuerzo: 大丸本舗 ぶどう糖, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ), ビーレジェンド クレアチン, イオン株式会社 切り餅, にんにく, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), FALISO パスタ 1.6mm. Cena: 米(水稲 精白米 調理前), イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, いわし丸干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒(たれ からし抜き), 美山 和風キムチ, 光屋株式会社 ようかん 煉, MYPROTEIN プロテイン IMPACT WHEY(ブルーベリーチーズケーキ), ビーレジェンド クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. Pasa Bocas / Otros: ほうれん草, 卵. más...
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2184 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentadillas - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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