|
Já há muito que estou nessa, porém, prefiro que seja assim, de vagar, por causa da minha idade. Pelo menos, não sofro com a flacidez. Beijinhos e boa sorte a todos.
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1138 kcal
|
Grasa: 83,76g | Prot: 61,76g | Carbh: 28,15g.
Desayuno: Pingo Doce Pão Shape, Danone Danoninho. Almuerzo: Ovo Estrelado, Continente Queijo Flamengo Fatias, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Nespresso Café Expresso, Mimosa Manteiga sem Sal. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Light Ananás, Condi Gelatina Light, Açúcar Granulado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Natas para Bater. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|